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Gimnasia
Consciente - Clases regulares
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ADULTOS
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Trabajamos
de manera terapéutica o preventiva sobre:
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Dolores crónicos
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Problemas Posturales
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Tensiones
Musculares
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Dolores localizados en
articulaciones, huesos y músculos
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Con
la Gimnasia Consciente logramos:
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Reestablecimiento del equlibrio fisiológico del
cuerpo
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Mejora del funcionamiento articular / muscular /
óseo
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Readaptación de las zonas afectadas a las
funciones normales de manera equilibrada (fuerza,
elasticidad, longitud y contractibilidad)
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Eficacia en el
manejo del cuerpo para evitar el dolor, basado en
el autoconocimiento del propio cuerpo
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Modalidad
de trabajo en las clases:
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Personalización
y respeto por los tiempos de cada alumno
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Grupal
/ Individual - En Espacio Inés Jonas / a
domicilio
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Cómo
comenzar a tomar clases:
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Espacio
Inés Jonas invita
a los interesados en
conocer el método de trabajo corporal y los beneficios
de la Gimnasia Consciente,
concertando previamente un día y horario.
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Más
sobre Gimnasia Consciente
en ESPACIO INES JONAS
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Existen
muchos dolores corporales que comúnmente se atribuyen al supuesto deterioro que
el cuerpo sufre por la edad, el exceso de trabajo y las
tensiones producidas por el estrés cotidiano.
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Ante cualquiera de estas situaciones, acostumbramos a
disciplinar al cuerpo para evitar los movimientos que
nos producen dolor o malestar, y es así como vamos
limitando los movimientos e incluso evitando posturas o situaciones que suponemos que nos provocarán
alguna dolencia o aumentarán el dolor que ya padecemos.
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La
propuesta de trabajo corporal terapéutico y preventivo
de Espacio Inés Jonas consiste en aprender que hacer con el
dolor, para lograr que cada participante
pueda recobrar el placer de vivir, sentir y gozar su
cuerpo plenamente.
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Acerca
de las clases
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Utilizando
las técnicas y recursos que nos brinda la Gimnasia
Consciente
- basada en un serie de movimientos que promueven la
relajación y el reconocimiento del propio cuerpo - se
movilizan las zonas afectadas y se adquiere gradualmente
mayor flexibilidad corporal, aliviando las molestias,
dolores y tensiones.
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En las
clases de gimnasia consciente se respetan los tiempos de
cada participante y se trabaja de manera personalizada
con cada uno, atendiendo a las particularidades y
necesidades de cada cuerpo.
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Es así
como cada participante, a su ritmo y de acuerdo a las
posibilidades que va explorando y descubriendo en su cuerpo, adquiere el tono muscular más adecuado
para sí y para cada situación y logra recobrar o
adquirir la plenitud que potencialmente existe en su
cuerpo.
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